1-op-1 begeleiding
Wil je ontdekken wie je écht bent en waar je écht voor staat?
Verlang je er naar om minder vanuit je hoofd en meer vanuit je hart te leven?
Heb je het gevoel dat je te weinig aan jezelf toe komt en te veel door anderen wordt geleefd?
Wil je eigenlijk het roer om gooien en andere keuzes in je leven maken? Maar weet je niet precies hoe, of houd je jezelf daarin tegen?
Wil je de beste versie van jezelf worden?
Dan kan mijn persoonlijke begeleiding jou verder helpen
Wat levert persoonlijke begeleiding jou op?
1. Je leert om (weer) trouw te zijn aan jezelf
Je gaat onderzoeken wat echt belangrijk voor je is en hoe je daar invulling aan geeft in je leven
2. Je durft je eigen leven te leiden
Je leven wordt niet meer bepaald door het stemmetje in je hoofd dat jou vertelt wat je wel en niet moet doen. En ook niet meer door wat anderen van je verwachten. Je leert keuzes te maken die passen bij jou als persoon zonder je schuldig te voelen.
3. Je leert flexibeler met lastige gedachten en gevoelens om te gaan.
Zodra er iets in je leven verandert, roept dat bepaalde gedachten en gevoelens op. Dat kunnen fijne gedachten en gevoelens zijn, maar ook lastige. Lastige gedachten en gevoelens proberen we te vermijden, te onderdrukken of te negeren. Helaas werkt dat meestal maar voor even. Tijdens de behandeling ga je ervaren hoe je op een veel effectievere manier met lastige gedachten en gevoelens om kunt gaan.
4. Je leert afstand te nemen van allerlei overtuigingen en oordelen over jezelf.
Je krijgt meer compassie met jezelf en wordt aardiger voor jezelf.
5. Je krijgt meer rust en balans in je leven en haalt meer voldoening uit de dingen die je doet.
Door minder van jezelf te ‘moeten’ en meer dingen te doen die je zelf echt wilt, óók als dat in het begin ongemakkelijk of onwennig voelt.
6. Je wordt de beste versie van jezelf
Door eerlijk naar jezelf en je leven te kijken en daar de verantwoording voor te nemen
Gesprekken
We beginnen met een intakegesprek van 1,5 uur in mijn praktijkruimte of online. Het intakegesprek is bedoeld als kennismaking en om jouw hulpvraag en jouw verwachtingen te bespreken.
Daarnaast maken we afspraken over het vervolg van het traject.
Elk gesprek bestaat uit een combinatie van praten en oefeningen doen. De oefeningen helpen je om uit je hoofd te komen en vanuit je lijf te ontdekken, te voelen en te beleven. Dit is een krachtige manier om bepaalde patronen te doorbreken en tot een blijvende gedragsverandering te komen.
Daarnaast krijg je huiswerkopdrachten mee om bijvoorbeeld je gedachten, gevoelens en gedrag in bepaalde (lastige) situaties te onderzoeken. Of om bepaald gedrag in je eigen omgeving verder te oefenen. De oefeningen worden afgestemd op wat bij jou past.
De meeste mensen hebben voldoende aan 5 tot 10 gesprekken. Aan het eind van elk gesprek bepalen we steeds of we nog ‘op koers liggen’ of dat we bij moeten sturen. Zo houd je zelf de grip op je behandeling.
Jouw investering
Het tarief per gesprek (1 uur) is 85 euro. Dit bedrag is inclusief BTW.
Een intakegesprek duurt 1,5 uur, waarvan het eerste halve uur gratis is. Dit halve uur is bedoeld om te kijken of we een klik hebben en met elkaar verder willen. Als je daar twijfels over hebt, is dat helemaal prima en nemen we in goede harmonie afscheid van elkaar.
Meer weten?
06 425 58 878
Privacyverklaring • Disclaimer • KvK nummer 80392318 • Bankrekening NL69ASNB0267169833
Website door Webbouwen aan de keukentafel